Eine Doula begleitet emotional und praktisch durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Sie ist kein medizinischer Ersatz für eine Hebamme, sondern eine Ergänzung. Für das Plus an Unterstützung, vor allem während der Geburtsbegleitung, da sie konstant an deiner Seite ist.

Eine Hebamme übernimmt die medizinische Betreuung vor, während und nach der Geburt. Als Doula ersetze ich nicht die Aufgaben der Hebamme, sondern bin für die kontinuierliche emotionale Unterstützung da. ich bleibe an deiner Seite, schaffe Ruhe, gebe Halt und unterstütze dich und deine Begleitperson durch den gesamten Prozess.

Für mich ist das wichtigste, dass du dich gesehen, verstanden und sicher fühlst. Deshalb biete ich ein unverbindliches Kennenlerngespräch an. Hier kannst du in Ruhe herausfinden, ob du dich bei mir wohl fühlst, da Vertrauen die Basis für jede Begleitung ist.

Melde dich gerne schon früh in der Schwangerschaft, damit ich mir die Zeit rund um deinen errechneten Termin exklusiv für dich freihalten kann und wir genügend Zeit haben, uns in Ruhe kennenzulernen. Grundsätzlich sind natürlich auch spätere Anfragen möglich. Schreib mir einfach, und wir schauen gemeinsam, was möglich ist.

Wir treffen uns bei dir zu Hause oder in einem Café. Auf Wunsch ist auch ein Online-Kennenlernen möglich. Du darfst gerne von dir, deinen Wünschen und auch von Unsicherheiten oder Ängsten erzählen. Falls vorhanden, können wir auch über vorherige Geburtserfahrungen sprechen. Ich erkläre dir wie meine Begleitung ablaufen wird und beantworte alle deine Fragen. Danach entscheidest du in Ruhe, ob ich dich begleiten soll.

Die Begleitung durch eine Doula ist in der Regel eine Selbstzahlerleistung, manche Krankenkassen übernehmen aber anteilig die Kosten für die Rufbereitschaft. Du kannst das am besten direkt bei deiner Krankenkasse prüfen.

Die Kosten für eine Begleitung richten sich nach dem Umfang und den gewählten Angeboten. In einem persönlichen Gespräch erkläre ich dir gerne meine Pakete.

Rufbereitschaft bedeutet, dass ich rund um deinen errechneten Geburtstermin jederzeit für dich erreichbar bin – Tag und Nacht. So kann ich dich begleiten, sobald es losgeht, und du hast die Sicherheit, nicht alleine zu sein.

Ich bin während der Geburt durchgehend an deiner Seite und unterstütze dich ganz praktisch. Ich erinnere dich ans Trinken, Essen oder den Gang zur Toilette und unterstütze dich körperlich z. B. durch Massagen, Atembegleitung oder das Anleiten von Positionswechseln.

Ich gestalte, wenn du magst, eine angenehme Atmosphäre mit Musik oder Licht und erinnere dich an deine Geburtswünsche. Außerdem entlaste ich deine Begleitperson und gebe ihr Impulse, wie sie dich bestmöglich unterstützen kann.

Deine Begleitperson ist ein wichtiger Teil der Geburt. Ich unterstütze euch als Team und entlaste, damit ihr die Geburt gemeinsam erleben könnt.

Ich habe auch die Bedürfnisse deiner Begleitperson im Blick, erinnere an Pausen sowie Essen und Trinken und achte darauf, wie es ihr oder ihm geht. Wenn es zu viel wird, kann sie oder er kurz durchatmen, während ich an deiner Seite bleibe.

Ich biete bewusst Wochenbett-Pakete an, weil ich weiß, wie wichtig und gleichzeitig wie sensibel diese Zeit ist. Nach der Geburt beginnt eine Phase, in der du besonders viel Halt, Ruhe und Unterstützung brauchst. Ich habe einen achtsamen Blick auf dich und begleite dich ganz praktisch im Alltag, damit du dich erholen und in deiner neuen Rolle ankommen kannst. Gleichzeitig bin ich für dich da, höre zu und gebe Raum für alles, was da ist. Auf Wunsch reflektieren wir auch gemeinsam deine Geburt und schauen, was dich bewegt.

Belly Binding ist eine Methode des Bauchbindens nach der Geburt, bei der ein langes Tuch gezielt um den Bauch gewickelt wird. Ziel ist es, den Bauchraum zu stabilisieren und die Rückbildung der Bauchmuskulatur zu unterstützen. Viele Frauen empfinden das Binden als entlastend für den unteren Rücken und als angenehme Unterstützung im Alltag, besonders in den ersten Wochen nach der Geburt. Die Anwendung erfolgt nur, wenn medizinisch nichts dagegen spricht, und ersetzt natürlich keine fachliche Beratung durch medizinisches Personal.

Es ist ganz normal, dass in dieser Zeit Fragen, Unsicherheiten oder auch Ängste auftauchen. Ich bin für dich da, höre dir zu und nehme deine Gefühle ernst. Durch meine Masterarbeit über postpartale Depressionen habe ich einen sensiblen Blick für emotionale und psychische Belastungen, sowohl in der Schwangerschaft als auch im Wochenbett.

Du darfst alles ansprechen, was dich beschäftigt. Ich halte Raum für dich und höre zu. Gleichzeitig ersetze ich keine therapeutische oder medizinische Begleitung. Bei Bedarf unterstütze ich dich aber dabei, passende Fachpersonen zu finden.

Nicht jede Schwangerschaft oder Geburt verläuft so, wie man es sich wünscht. Auch in herausfordernden oder schmerzhaften Situationen bin ich an deiner Seite und begleite dich achtsam. Ich habe mich intensiv mit Themen wie Fehlgeburt und stiller Geburt auseinandergesetzt und unterstütze dich auch in solchen Momenten mit viel Sensibilität und Raum für alles, was da ist. Alle Gefühle dürfen da sein und müssen nicht “weg gemacht” werden.